Systemische Paarberatung und Paartherapie

Krisen überwinden

Zuneigung spüren

Leichtigkeit zurück bringen

Familie leben

Ist Streit mittlerweile die Regel in Eurem Alltag geworden?
Spürt Ihr kein Wohlwollen mehr in Eurer Beziehung?
Scheint es gerade leichter sich (emotional) von Eurem/Eurer Partner:in zu distanzieren, als weiter diesen Schmerz zu ertragen, der sich im Miteinander ausbreitet?
Kennt Ihr gerade das Gefühl von Hoffnungs- und Hilflosigkeit?
Geht es in Eurer Beziehung immer wieder um Schuldfragen?

Zeigt sich immer häufiger Wut auf Eure/n Partner:in? Steckt dahinter vielleicht der Wunsch endlich nicht mehr fehlinterpretiert zu werden? Sondern so gesehen und akzeptiert zu werden, wie Du bist?

Bei mir findet Ihr einen geschützten, offenen Raum, in dem ihr Eure Schutzmauern abbauen und miteinander wieder angstfrei ins Gespräch gehen könnt. So können Missverständnisse aufgelöst werden und neue Kommunikationsstrategien entstehen.
Mithilfe von Ansätzen der Emotionsfokussierten Paartherapie nach Susan M. Johnson und einem bunten Strauß an systemischen Methoden arbeite ich mit Euch daran, Eure Bedürfnisse mitzuteilen und zu schauen, wie Ihr in der Zukunft mit etwas Mut wieder eine gemeinsame Richtung einschlagen könnt.

Hierbei ist es besonders wichtig, dass Ihr Euch beide bei mir gut aufgehoben fühlt. Mir ist es wichtig Euch beiden den Raum zu geben, den Ihr braucht, um Euch mitzuteilen.

„In jeder Krise liegt eine Einladung, sich tiefer kennenzulernen.“

Esther Perel

Meine Erfahrungen

Familien/Elternschaft/Partner:innenschaft:

Vor fast 10 Jahren habe ich meine ersten Paargespräche in der Anstellung als sozialpädagogische Familienhilfe geführt. In der Arbeit habe ich vielseitige Einblicke erhalten, wie unterschiedlich Partner:innen- und Elternschaft geführt werden können. Noch heute lerne ich mit jeder neuen Lebenswelt dazu und bringe meine Erfahrungen an möglichen Lösungsstrategien gerne mit ein.
Zudem wurde mir sehr deutlich welche Auswirkungen eine belastete Elternebene auf die Kinder haben kann. Allein deshalb lohnt es sich Unterstützung zu suchen, wenn es allein nicht lösbar scheint. So kann ein Prozess verkürzt werden, der sonst über einen viel längeren Zeitraum das Paar- und/oder Familiensystem belastet.

Thema Sucht:

In der Arbeit mit mir profitiert Ihr von meinen Einblicken innerhalb meiner Forschungsarbeit an der Universität Hildesheim in Suchtsysteme, insbesondere aus dem Blick der Angehörigenperspektive. Eine intensivere Einarbeitung bringe ich vor allem in die Perspektive Eltern suchterkrankter Kinder mit.
Hier sind Grenzen, loslassen und Verantwortung oft wichtige Themen. Eine Neujustierung auf der Paar- und/oder Elternebene ist oft nötig, wenn eine Suchterkrankung eines oder mehrerer Familienmitglieder das eigene System beeinflusst hat.

Welche Ziele können wir gemeinsam erreichen?

Verbesserung Eurer Kommunikation
den Kreislauf wiederkehrender Konflikte durchbrechen
ein gemeinsames Bild eines Familienlebens schaffen
Die gefühlte Schwere in Leichtigkeit umwandeln
gegenseitige Angriffe reduzieren und Sicherheit in der Partner:innenschaft spüren
statt "nur" Elternschaft auch Partner:innenschaft leben
Raus aus den Automatismen, rein in die bewusste Beziehungsgestaltung
statt Schuldzuweisungen ein neues wertschätzendes Miteinander leben
sich mit ehemaligen Konflikten befrieden

Ablauf und Dauer

Den kostenfreien Erstkontakt vereinbart Ihr mit mir telefonisch, per Mail oder über mein Kontaktformular.
Bei diesem sprechen wir ca. 20 Minuten über Euer Anliegen und ob mein Angebot für Euch passend erscheint. Das Gespräch kann mit Euch beiden oder einem von Euch stattfinden. Im Anschluss entscheidet ihr gemeinsam, ob ihr ein Erstgespräch vereinbaren wollt.

Beginnend mit dem Erstgespräch dauern die Sitzungen in der Regel 90 Minuten, um ausreichend Zeit zu haben.

Die Anzahl der Sitzungen ist abhängig von den individuellen Anliegen und Wünschen. Manchmal reichen schon 1-3 Sitzungen, um einzelne Knoten zu lösen.
Ein längerer Prozess ist manchmal nötig, wenn bereits Fronten verhärtet sind oder alte Verletzungen noch dabei sind zu heilen. Dann können 7-10 Sitzungen sinnvoll sein.
Beginn und Ende entscheidet letztlich immer Ihr als Selbstzahler:innen.

Nach einem längeren Prozess ist eine Abschlusssitzung wünschenswert.

Was ist der Unterschied zwischen Paarberatung und Paartherapie?

In der Paarberatung arbeiten wir an bestimmten Anliegen, für die Ihr neue Lösungswege finden möchtet. Das kann zum Beispiel das Erlernen und Ausprobieren neuer Kommunikationsstrategien sein.

In der Paartherapie gehen wir auch mal den Gründen bisheriger Muster auf den Grund. Weshalb haltet Ihr auch manchmal an Strategien fest, bei denen Ihr wisst, dass sie auch hinderlich für Eure Partner:innenschaft sind? Welche Funktion haben sie und was braucht Ihr, um etwas daran zu verändern? Dabei kann es auch hilfreich sein, die Vergangenheit und Eure Bindungserfahrungen genauer anzuschauen.

Ein Übergang kann dabei manchmal fließend sein. Wie gefühlsvertiefend gearbeitet werden möchte, stimmen wir miteinander ab und kann sich innerhalb des Prozesses auch verändern. Und es ist immer okay STOP zu sagen. Ich werde Eure Grenzen achten.

Konditionen

Zukunft gemeinsam gestalten

Am Anfang unserer Zusammenarbeit in der Systemischen Paartherapie steht zunächst ein unverbindlicher, kostenloser Erstkontakt. Dabei können wir gemeinsam herausfinden, ob Ihr und Euer Anliegen bei mir gut aufgehoben seid, Ihr Euch eine Zusammenarbeit mit mir vorstellen könnt und ein Erstgespräch stattfinden soll.

Ich freue mich auf Euch!

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