Mein Angebot

Was bringt dich hierher?

Bist Du an einem Punkt, an dem Du Dir jemanden wünscht, der Dich auf Deinem weiteren Weg wertschätzend begleitet?
Möchtest Du etwas in deinem Leben verändern, weißt aber nicht so recht, wo/wie Du anfangen sollst?
Merkst Du, dass sich in Deinem Leben immer wieder Muster wiederholen?
Möchtest Du endlich Grenzen setzen können, ohne dass ein schlechtes Gewissen immer direkt folgt?
Du kannst gar nicht richtig greifen, was gerade los ist und möchtest einfach mal reden?
In Deiner Partner:innenschaft fühlst Du dich nicht mehr so wohl wie früher?
In Deiner Familie kommt es immer wieder zu Konflikten, ohne dass sich Lösungen abzeichnen?

Beratung & Coaching

„Manchmal ist der größte Akt der Liebe, sich selbst zu erlauben, zu wachsen.“
Maya Angelou

Einzeltherapie

„Ich bin nicht das, was mir passiert ist. Ich bin das, was ich entscheide zu werden.“
C. JoyBell C.

Paartherapie

„In Beziehungen geht es nicht darum, Recht zu haben, sondern in Kontakt zu bleiben.“
V. Satir

„Jeder Mensch ist einzigartig. In dieser Einzigartigkeit liegt seine Würde und seine Möglichkeit, sich zu entwickeln.“

-Virginia Satir-

Mein Ansatz

Die Systemische Haltung zeichnet sich durch eine hohe Wirksamkeit der Methoden in Verbindung mit einer wertschätzenden Haltung aus, die von einer bewertungsfreien, neugierigen Perspektive geprägt ist. Den Blick auf Verhalten als Lösungsstrategien und die die Sicht auf das ganze System statt nur die Einzelperson, ist nicht nur in Mehrpersonen-Settings von Vorteil. Ich liebe es sehr, systemisch zu arbeiten. Neue Lebenswelten kennen zu lernen und mitzuerleben welche Lösungsstrategien individuell gefunden werden, finde ich faszinierend und ich freue mich immer riesig mit meinen Klient:innen, wenn neue Erkenntnisse gewonnen werden und es wieder etwas leichter werden durfte.

Was bedeutet es für mich, systemisch mit Dir zu arbeiten?

Dafür möchte ich gerne eine Metapher verwenden:

Stell Dir vor, Du bist ein Baum. Stehst Du allein oder in einem Wald? Bekommst Du genug Licht oder wird die Sonne durch die Baumkronen anderer verdeckt? Wie ist das Wetter an dem Ort, an dem Du stehst?
Wie tief gehen Deine Wurzeln? Was macht sie aus? Woher ziehen sie die Nährstoffe, die wichtig für Dein Leben und Wachsen sind? Gibt es vielleicht Schadstoffe im Boden, aus dem Du zehrst?
Was macht Deinen Stamm aus? Was gibt ihm Halt? Ist er dick wie eine Eiche oder jung und noch schmal wie eine junge Birke? Wie steht es um Dein Laub? Ist es saftig grün? Oder musste bereits ein Teil abgeworfen werden, weil das Wasser gerade zu knapp ist?
Gibt es Äste, die Du abwerfen möchtest, um neue gedeihen zu lassen?
Trägt dein Baum Blüten? Gibt es Früchte, die auch anderen in deiner Umgebung nützen? Schmecken sie süß oder eher sauer? Wen lockst du damit an? Und was bedeutet das für dich als Baum?

All das in ihrer Vielfalt Stück für Stück zu entdecken wird meine Aufgabe sein. Es wird uns beiden mehr Klarheit über Dich geben und aufzeigen, welche Anknüpfungspunkte gegeben sind, um das in Deinem Leben zu bewirken, das Du Dir für Dich wünscht.

Häufige Fragen

Brauche ich Coaching, Beratung oder Therapie?

Welche Form der Begleitung die Richtige für dich ist, lässt sich manchmal am Anliegen ablesen, das Du mitbringst.

Beim Coaching und in der Beratung geht es darum, dass Du ein privates oder berufliches Anliegen hast, die gewünschten Veränderungen erwirkst und nachhaltig für dich sicherst.

In der Therapie wende ich emotionsfokussierte und gefühlsvertiefende Methoden an, um auch an die Themen hinter den Themen, also an tiefere Ursprünge deines Handelns zu gelangen und dort neue Wege zu ermöglichen.

Beides ist darauf ausgelegt nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen und eigene nicht mehr gewünschte Muster zu unterbrechen.

Dabei entscheiden wir gemeinsam, die Wahl der verschiedenen Interventionen und die entsprechende Tiefe des gemeinsamen Prozesses.

Wie lange dauert der gemeinsame Prozess?

Bei mir gibt es weder eine maximale noch eine minimale Anzahl an Terminen, die gebucht werden können.
Als Selbstzahler:in entscheidest du selbst wannn und in welchen Abständen du Termine wünscht. Ich würde Dir eine entsprechende Rückmelung geben, wenn ich einen bestimmten Abstand für sinnvoll erachte.

In der Regel sind mindestens 2-wöchige Abstände sinnvoll, da die systemischen Methoden oft nachwirken und Dir so genug Zeit bleibt um bspw. Beobachtungsaufgaben vor dem nächsten Termin nachgehen zu könnnen.

Die Dauer des Prozesses ist dabei auch von deinem Anliegen abhängig.

Es ist auch möglich, dass sich Dein Anliegen bereits nach einer Einzelsitzung, auflösen kann oder bereits die gewünschte Entlastung erreicht werden konnte.

Klarer wird dies in der Regel im Erstkontakt.

Wie kann ich bezahlen?

Systemisch? Was heißt das?

Der Systemische Ansatz betrachtet jeden Einzelnen nicht nur als Individuum, sondern immer auch als Teilsystem vieler Systeme mit denen jeder von uns in Wechselwirkung steht. Zum Beispiel Teil Deines Familiensystems, Deines Paarsystems, Deines sozialen Netzwerkes oder Teil des Organisationssystems in Deiner Arbeit. In jedem dieser Systeme hast Du eine Rolle und von den anderen Systemmitgliedern werden Erwartungen an Dich gestellt, als Familienmitglied, Partner:in, Elternteil, Freund:in, Chef:in oder als Mitarbeiter:in.

In diesen sozialen Systemen bewegen wir uns in steter Beeinflussung zueinander. Ähnlich wie bei einem Mobile, immer wieder nach einem neuen Gleichgewicht strebend, je nachdem woran man zieht. Ändert sich das Gewicht oder der Standort eines Teils, ändert sich das für das gesamte Mobile. So hat es Auswirkungen, ob ich sehr viel Energie in mein Arbeitssystem gebe, auf die Kolleg:innenschaft und gleichzeitig auch darauf mit wie viel Energie ich dadurch ins nächste System, z. B. ins Familiensystem, gebe.
Wenn daraus Ungleichgewichte entstehen, strebt das System automatisch wieder nach Gleichgewicht. Ähnlich wie mit einem verletzten Bein, andere Körperteile mehr beansprucht werden, um die Verletzung schonen zu können. Ziel ist die Ermöglichung der Heilung, es kann jedoch über einen längeren Zeitraum zu einer Fehlhaltung führen, die dann z. B. weiterhin zu Schmerzen in anderen Körperbereichen führt, obwohl das Bein verheilt ist. Denn auch unser Körper ist wie das Mobile stets in Wechselwirkung verbunden.

Für das Gleichgewicht in einem System kann der Preis also ein dauerhaftes Ungleichgewicht in einem anderen System bedeutet, was uns durch das automatische streben nach Gleichgewicht auf Dauer viel Energie kosten kann.

Genau da setzt meine systemische Arbeit an und ich unterstütze Dich dabei langfristig ein für Dich passenden Gleichgewicht wiederherstellen zu können.

Am wichtigsten ist mir da der Leitgedanke der Systemik, dass die Lösung Deiner Herausforderungen bereits in Dir liegt und es nur neue Impulse meinerseits braucht, um Dir darüber klar zu werden, wie Deine Lösung aussehen kann.

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